减肥
健康养生

局部减肥

3招帮你快速减去腿部赘肉的方法

阅读(0)赞(0)

   很多女生都有腿粗的烦恼!腿部很容易堆积脂肪,脂肪越来越多,赘肉也就开始增加,如何减去腿部的赘肉呢?瘦腿的方法有哪些呢?下面教你三招,帮助你快速瘦腿不反弹。Fis健康瘦网      一、两式瘦腿瑜伽动作  ...

导致水桶腰的5个坏习惯 快来看看吧

阅读(29)赞(0)

1Sj健康瘦网  “随着年龄的增长,腰部也积蓄了很多脂肪。”这样的声音经常听到。造成“水桶腰”的原因绝不仅仅是年龄的增长问题,还与日常生活习惯有很大的关系。1Sj健康瘦网 下列项目只要有其中一项就必须要注意了。   (1...

用毛巾就能做的瘦手臂运动,快学习起来吧

阅读(9)赞(0)

 用毛巾做简单的普拉提就能瘦双臂!zG8健康瘦网  zG8健康瘦网   双臂紧实夏天前的调理最为在意。双臂紧实后,胸部就显得变大了。zG8健康瘦网   用毛巾拉伸胳膊的举臂zG8健康瘦网   使用毛巾,有效训练!zG8健...

如何减少背部脂肪 推荐三种方法

阅读(9)赞(0)

cnR健康瘦网 经常听到有人感叹自己长得“虎背熊腰”,属于粗线条,感叹自己缺乏纤细美。 那么如何改变这种状况,减少背上的脂肪?cnR健康瘦网 1.进行划船器减肥   划船锻炼,臀部和背部的减肥效果显着。 具体的方法请参考“选择划船...

不整容也可以拥有小V脸的方法推荐

阅读(12)赞(0)

 ri7健康瘦网    如果你想拥有一张小而尖的脸和一张锥子脸,但又不想在脸上动刀子,就勤劳一点,利用专家给出的按摩、SPA、口服胶原蛋白等方法,也能达到和手术效果媲美的瘦脸效果。ri7健康瘦网   早晚按摩5分钟,松弛...

肚子上的肥肉该怎么减掉呢?

阅读(17)赞(0)

   肚子刮痧减肥多久一次xZP健康瘦网 xZP健康瘦网   一般来说刮痧并不适合每天都做,否则容易伤害皮肤,因此如果想要通过刮痧来进行减肥的话,通常情况下3—5天左右进行一次就可以了,不过每个人的体质不同,具体的时间还是需要因人...

脂肪撤退魔鬼训练 有效瘦臂

阅读(12)赞(0)

 mPM健康瘦网 抬起手臂轻轻摆动,手臂下的肉也兴奋地剧烈摆动,看起来好像整个手臂都在流着,很尴尬,很为难。 其实手臂内侧的部分肌肉面积也不小,但平时运动不足,就算你成天节食,也有可能在那里形成两片松软的小肉肉。mPM健康瘦网 脂...

教你3分钟瘦双下巴动作(图)

阅读(11)赞(0)

   大家有没有发现即使全身不胖,但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多,怎么减掉双下巴?首先你要知道,在下颚的周围有很多的肌肉,随着这些肌肉功能衰退,就会导致肌肉松弛或是浮肿。因此不仅是脂肪,肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因。P...

上班路上瘦腰丰胸体操法 快学起来吧

阅读(12)赞(0)

大家早上上班时用的交通工具总是人满为患吗?在挤满人的车子里什么都不做又觉得很浪费时间。   此时何不进行小小的锻链呢?今天身为私人体能教练的笔者将告诉大家不会被周围发现的丰胸运动。   1 :锻链体干做腰线  ...

背部清爽减肥操 快练习起来吧

阅读(14)赞(0)

UVQ健康瘦网  第1步UVQ健康瘦网 趴着抓住脚踝   采取俯卧姿势,弯曲双脚,用双手抓住双脚的脚踝。 请注意两脚的间隔不能过大。   步骤2   弓背   脚踝向上拉,胸部以上部位抬起,...