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减肥食谱

推荐4款去水肿又能减肥的粥让你一周瘦8斤

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明明没吃多少怎么体重还涨了呢?很可能是水肿哦!很多小姐姐都会出现像这样情况。今天就给小姐姐们说说如何消水肿,让减肥更顺利。给小姐姐们推荐4款去水肿又能减肥的粥。gQ5健康瘦网  gQ5健康瘦网 薏米红豆粥 gQ5健康瘦网 薏米、红...

减肥不能吃主食?多吃这几种主食助你拥有小蛮腰

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f1i健康瘦网  吃的少还能吃的饱,是减肥的要点。 不仅能减少挨饿的痛苦,也能达到消脂瘦身的效果。不同的食物有着不同的特性,只要能选对食物就可以让减肥登峰造极。f1i健康瘦网 主食总是减肥人群的痛处。 吃太多会发胖,不吃的话代谢会...

十天午餐食谱,让你速瘦7公斤!

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   以下提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7公斤!fD7健康瘦网   ■◆●Day 1-3fD7健康瘦网 ...

推荐5种提高新陈代谢饮品,有助于减肥

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RL6健康瘦网   人体的新陈代谢越快,脂肪的燃烧速度也越快,有助于减肥。RL6健康瘦网   有良好的代谢,躺着也能迅速消耗身体的脂肪。 另外,良好的新陈代谢有助于排出毒素,保持健康,还能进行美容护肤。     这次推荐几种饮料,...

什么是蛋白质减肥法?蛋白质减肥法对人体的危害有哪些?

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  人们对于瘦身的渴望以及对于减肥的急迫让人们发明出来了越来越多的减肥方法,而且很多减肥方法并不需要进行辛苦的运动,只需要按照既定的减肥食谱来饮食即可达到减肥的效果,相信这是很多人都比较容易接受的一种减肥方法,目前网上掀起了一股蛋...

都说吃粗粮可以减肥,粗粮到底该怎么吃呢?

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几乎所有的减肥食谱都会说吃粗粮好,吃粗粮能减肥。的确,比起精米细面,粗粮膳食纤维多、饱腹感强,吃了以后血糖波动小,长期食用,对预防和控制肥胖有很大帮助。 但常见的粗粮有哪些?到底该吃多少粗粮?粗粮口感那么差,哪些吃法容易长期坚持?今天,我们...

荷叶茶减肥法 坚持才有效果

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          相信大家对于喝茶减肥已经不陌生了。 说道喝茶减肥的话,会想到什么样的茶呢? 绿茶、乌龙茶、 红茶?不,这次我建议喝荷叶茶,喝一次就会爱上它哦。   荷叶中含有丰富的生物碱...

每天一杯苹果洋葱汁 一周就能暴瘦哦

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toH健康瘦网  你还在为了减肥而减肥或者拼命运动吗? 是不是很艰苦,最终结果也没有预想中那么美。 事实上,这些极端限制性的减肥方法不是好办法,不仅不能长期持续,也会影响健康,引起减肥的反弹。 所以这次我来介绍苹果洋葱汁。 每天喝...

减肥喝味噌汤会有哪些收获呢?一起来看看吧

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 Q5e健康瘦网 我觉得减肥一般不能吃饭,其实和式味噌汤是很有减肥意义的食物,每天喝一杯,不仅身材苗条,对美容也很有好处。Q5e健康瘦网 喝味噌汤有什么收获?真的可以减肥和美肌吗?   1 .味噌汤能改善肠道环境 &nb...

适合肥胖儿童的减肥食谱,学习起来哟

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       儿童减肥食谱实例     饭菜加工后必须充分发挥作用,调节减肥也需要适当的饮食调剂,供参考。     菱角焖 鸡     原料菱角250克,鸡肉500克,精...