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图解黄帝内经 认识中国式养生 内容简介

图解黄帝内经 认识中国式养生 内容简介

图解黄帝内经 认识中国式养生 目录

图解黄帝内经 认识中国式养生 精彩文摘

《黄帝内经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典,自问世以来,其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今,可以说是“前无古人,后无来者。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发,帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。如今我们以弘扬民族传统文化为宗旨,寻古探源,将古老的《黄帝内经》用图解的形式对其所提出的众多养生观念一一进行详细解读,图文并茂地呈现给广大读者。另外,我们还将提供一套实用的行动指南,应用它们可以使您轻松地学到实用的养生知识,并由此得以强壮身心、延年益寿。序1 《内经》之根源序2 诠释传统经典的最佳方式1. 内经论全图2. 《内经》历史沿革3. 如何阅读本书1《内经》关于生命的起源1. 本书的主角(1):黄帝2. 本书的主角(2):岐伯3. 阅读本书你可以了解:生命活动的基本特征4. 揭示生命的根本:维持和死亡5. 《内经》的基本思想(1):阴阳之说6. 《内经》的基本思想(2):五行之术7. 《内经》的基本思想(3):脏腑之象8. 最后的探究:《内经》成书之秘2 生命的周期1. 生命的宿命:人体的生命周期2. 两种物质,身体不可缺少:生命的动力3. 生命的考验:人体老化的过程4. 究竟我们能活多久?:合理的寿限5. 命中注定了吗?:影响寿命的因素6. 因人而异的结果:早衰7. 《内经》中四种长寿之初探:真人、至人、圣人、贤人8. 帮助延寿的密技:长寿的要决3 养生的原则1. 阴阳协调是健康的保证:阴阳和合2. 理解阴阳与阳的互根:阳为本,阴从之3. 阳气:推动、兴奋、升发、温煦4. 阴气:宁静、抑制、肃降、凉润5. 警告!!切避虚邪风6. 修身:补精、养气、守神7. 安命:补气、养血、辅阴4 我们的五脏六腑1. 脏居于内,形见于外:五脏系统总览2. 主宰一切的“君五”:心者,君主之官3. 辅佐着君主的“良臣”:肺者,相傅之官4. 勇武忠心的“将军”:肝者,将军之官5. 为“君主”表达意志的“内臣”:膻中护卫之官6. 受纳和布化的“仓官”:脾胃者,仓廪之官7. 专司内务的“内待”:大肠者,传导之官8. 接纳贡的“礼官”:小肠者,受盛之官9. 使“王廷”井然的“工部待官”:肾者,作强之官10. 明辨是非的“清官”:胆,中正之官……5 我们体内的奇经八脉6 四季顺养7 食养8 形神合一的情志养生9 阴阳虚实与梦境10 阴阳五行与体质11 病邪与六气12 神奇的针灸中国人很早就开始了对宇宙的研究,《内经》也可以算是众多关于探索这个混沌宇宙构成的巨著中的一部。《内经》认为人有阴阳,万物也皆有阴阳,人体本身就是个小宇宙。而人体的小宇宙又离不开我们生存其间的这个大宇宙,两者是相通相应的,因为只有人与天地之相应才能构成宇宙的本原形态。那么如果我们把这个大宇宙也看作是一个的生命体的话。我们会发现它同样也有一个如同奇妙的人体内部一样的世界。我们再从另一种角度来看,《内经》其实还是一部关于人生的“哲学著作”。从本质上讲《内经》是让人关注自身的,而世人则更多的是关注其自身之外的“终级”目标。其实关注自身,总结自身的经验,处理好自身的事情,是能更好地达到外在目标的,甚至是捷径。我们再从事物发展的一般规律来看往往也是内因决定外因的,古话说:“物必先腐,而后虫生之”。所以对于现代人来说只有处理好自己的生活,理顺生活中存在的问题,才能更好地在外去拼博,去实现自己的梦想。比如一个很简单的道理,关注自己的身体健康也是为了更好地去拼博,这也许可以说是现代意义上的《内经》给我们的启示。以上有别于通常人们对《内经》的思考,就是想告诉读者,如果要想深刻了解这部古老的经典,我们必须寻根溯源,从我们这个民族的思想文化的源头来进行考察,因为《内经》正是根植于此。“智慧地面对自然,将世界的根本归结于自然法则。世界变化发展,应应合于自然,也应应合于人事。”这其实就是《内经》的根源之所在。古人说:“药理与事理相合,医法与心法不二。”医者读《内经》,悟到的是古代医学的精髓;而仁者读《内经》,悟到的却是“上穷天纪,下极地理,远取诸物,近取诸身,更相问难” 的智慧。

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