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高效时间管理 日清日课工作法图解 作者:文泉小火花

高效时间管理 日清日课工作法图解 作者:文泉小火花

高效时间管理 日清日课工作法图解 出版社:人民邮电出版社

高效时间管理 日清日课工作法图解 内容简介

高效时间管理 日清日课工作法图解 目录

高效时间管理 日清日课工作法图解 精彩文摘

本书的日清日课工作法是作者创造的时间管理方法,围绕多投资、少消费、尽量不丢失的时间支配原则,通过插图、方法、知识点的形式详细展现如何用一张纸做到每日事清,每日一课,帮助读者以目标为导向,合理支配时间,专注执行任务,提升工作效率和自控力,成为高效行动派。本书的日清日课工作法以好用、有效为原则,操作简单,使用方便,适合在校大学生、公司白领、创业者、自由职业者、家庭主妇、学生家长阅读使用。第一部分 爱吃番茄的树第 1幕 早上好,国王精灵果果一个人的王国没有任务好大的宝箱黑钥匙白钥匙第 2幕 神奇的番茄有个番茄园神奇的番茄天使岛恶魔岛第3幕 爱吃番茄的树我要黑番茄爱吃番茄的树不用吃饭黑钥匙开宝箱第4幕 奇迹和荒芜客人恶魔的奴隶繁华的王国我也要创造一个独一无二的王国第二部分 开启日清日课,创造你的王国第5幕 日清日课工作法开启日清日课,创造你的王国日清:每日合理分配时间,完成清单,提升工作效率日课:每日记录自己的变化,5 个课题提升自控能力第6幕 提升工作效率的日清工作法时间的3 种支配途径设定目标跨越障碍完成项目一个项目就是一个课题任务3 种番茄钟统计番茄钟现在就做专注执行干扰坚持5 分钟三大发现设定时间碎片时间拒绝这个请求休息奖励效率情绪符号画一张表,开启日清工作法第7幕 提升自控能力的日课工作法自控力系统1 和系统2拖延症战胜拖延觉醒每日记录,自我承诺懒惰会传染, 远离懒惰的人更新日期,每一天都是新的开始今天定义一个主题, 每天都是特殊的日子每日思考,正确决断一日三省,调节情绪每日总结,心中有数冷静, 不要冲动养成好习惯T.H.X 学习法掌握技能打开你的藏宝图“斜杠青年”快速成长画一张日课表,今天开始写日课第三部分 附录附录1 日清周项目计划表附录2 日清番茄钟周统计表附录3 日清工作表附录4 日课主题汇总表1附录5 日课主题汇总表2附录6 日课工作表参考文献致谢你迷迷糊地睁开眼睛,身上传来阵阵剧痛,检查身体却并未发现身体的异样。恍惚间你感觉哪里不对,这里并不是你熟悉的卧室,你身下压着的也不是软绵绵的床垫,而是一堆干草。你惊恐地环视四周,喃喃道,这是什么地方?“早上好,国王!”声音很甜美,说话的人应该是个小女孩。循声看去,却并未发现说话的人。“你在哪儿?”你惊呼道。“我在你上面。”空中有个圆滚滚的东西扇着短小的翅膀,好像一个大号儿的番茄,笨拙又可爱。“你是谁?你不是人。”“哈哈,我是这里的精灵,我叫果果。”“早上好,国王!”这是你醒来听到的第一句话。“果果?精灵?天呐!这是什么地方呀?”“这里是你的王国啊,你是国王,你是我的主人。”你又环顾一遍四周,自己应该是在一个山洞里,可是自己昨晚明明是躺在卧室床上的,会不会是做梦?你狠狠掐了一下大腿,“嗷!”你疼得吱哇乱叫。难道我是穿越了?联想到穿越剧情你既兴奋又害怕,心里正盘算着自己的宏伟计划,突然想起前几天在网上看的一篇分析现代人穿越到古代后遭遇事情的帖子,你会因为没有户籍而被关押牢房或充当壮丁,生活十分悲惨……完了,完了,这下该怎么办?你急得团团乱转。“噗噗,主人你的表情好丰富啊。”精灵果果在空中吱吱笑着说。“果果,我是如何来到这里的?”“主人,你一直都在这里啊,只是今天才醒过来的。”果果眨着大眼睛。“一直都在?那我以前20年的生活难道是做梦?究竟怎么回事?哪里才是真实的世界?哪个才是真实的我?”你一边自言自语一边摇晃着自己的头,猛然间你想起了什么。“果果,既然我是你的主人,还是这里的国王,那么我的仆人和子民在哪里?”“什么?!这里只有我一个人?我是我自己的国王!”你瞪着眼睛不可思议地说:“不会吧。那我跟谁玩?”“主人,我带你去游览你的王国吧,可好玩儿了。”精灵果果兴奋地说。“好吧,只能如此了。”你跟随精灵果果走出山洞,站在山顶环视四周,原来这里是一座岛,岛不大。你的脚下是岛上唯一的山峰,你能看到远处的海水冲刷着海滩,天空中有海鸥在歌唱。你能看到整个岛的面貌,岛上有森林、草地、湖泊,还有荒漠,好像一个森林公园,空气是清新的。但你没有看到人和动物,你猜想自己是不是在一个虚拟的游戏中,而果果是一个NPC(Non-Player Character,非玩家角色),找果果可以领取任务,任务通关后就能回到真实世界了。

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