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健康警报 生活习惯中的大病隐患 内容简介

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健康警报 生活习惯中的大病隐患 目录

健康警报 生活习惯中的大病隐患 精彩文摘

本书作者长期专注于营养学方面的研究,特别是在营养学与老百姓生活习惯接轨方面做了大量的研究和探索,作者在老干所、养老院、大学、企业工会都做过“营养与健康”的讲座。作者一直抱着这样的理想:让营养与预防的常识和一些基础的医理、病理成为老百姓的生活常识,让更多老百姓多一些自我照顾,少一些盲目就医。本书主要告诉你生活习惯中的大病隐患有哪些,给您的健康拉响警报。一 早餐对健康造成的影响二 夜宵给健康带来的隐患三 大便中也藏有隐患四 贫血中深藏的隐患五 骨头也要吃饭六 钙流失是个大问题七 吃得好不等于吃得营养八 长期摄入高热量的隐患九 人们最易患缺乏“基础营养”十 对慢性病的无知带来的隐患十一 少责任等于多隐患十二 数千万烟民将死于与吸烟相关的疾病十三 血管中的隐患十四 盐为健康带来的隐患十五 血脂中的隐患十六 心脏病是人类的第一杀手十七 化学残留物带来的危害十八 儿童性早熟所带来的隐患十九 胃寒、胃酸不应忽视二十 怀孕中产生的隐串二十一 剩余热量中的危害二十二 健康不可缺的四大要素二十三 白糖、白酒为健康带来的隐患二十四 肥胖中的隐患二十五 快节奏中的隐患二十六 端正“补品”的观念二十七 保护眼睛,不能纸上谈兵二十八 慢性病=经济慢性病二十九 垃圾食品中的隐患三十 抗生素中的隐患三十一 “油”中的隐患三十二 因“结构变化”而产生人类隐患您知道吗?一时的优势不代表长久的优势,没有危机就是最大的危机。胆囊不好,有不少人吃得油腻一点,接着就要上厕所。您知道吗?生命是个整体,看人要看后半生。身体所需的营养一半以上要靠早餐供应!

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