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管好体温不生病 内容简介

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管好体温不生病 目录

管好体温不生病 精彩文摘

现代生活中存在很多引起冷的因素,例如空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等,而长期让身体处在“冷”的状态下,很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖、免疫力下降……甚至还会得癌症!为了避免发生病症,让身体更健康,最好的办法就是“保持身体温热”“促进血液循环”,这才是养生的法则。前言寒气乃百病之源80%的人患有“寒症”“寒气”会降低免疫力一、即使在炎热的夏季,也有严重的“寒气”二、运动不足与小孩体温下降三、现代人爱吃易使身体寒冷的食物四、食物摄取过量也是寒冷的原因五、水分摄取过量六、精神压力使心理发生“寒症”第一章 身体的异常由“寒气”开始一、“寒、湿、痛”的三角关系二、“寒气”引起的身体异变三、过敏性疾病与寒气关系密切四、小孩身心疾病与寒气的关连性五、寒气容易引发妇女疾病六、高龄者从预防下半身老化开始七、寒气容易带来心理疾病第二章“寒气”引发的可怕疾病一、可怕疾病中隐藏的“寒气”二、由各种疾病实例了解“寒气”第三章 温暖身体可以治疗疾病一、你是“寒症”还是“热症”?二、哪些食品能使身体寒冷或温暖三、使身体立即温暖的特效食物四、祛除身体“寒意”的饮酒方式五、使身体温暖的料理六、胡萝卜汁健康法七、泡澡健康法八、“日行一万步”健康法九、针对“寒气”的速效疗法十、最佳体热上升法:断食十一、使身体温暖的方法附录回答有关“寒气”的疑问一、即使在炎热的夏季,也有严重的“寒气”“寒气”的时代来临一般人总以为只有冬天有“寒气”,其实,在冷气普及于所有家庭、职场及交通工具的今天,即使在夏天,也是相当寒冷的。夏季天气炎热,因此很容易摄取过多会使身体寒冷的水果、牛奶、啤酒、碳酸饮料、果汁、凉拌食品等水分较多的食物。在没有冷气的时代,过度摄取的水分可以经由汗水排出,借以调节体内的水分与体温。但是大部分时间待在冷气房中的现代人,排汗不顺畅,多余的水分积在体内,使身体陷入越来越寒冷的恶性循环之中。身体寒冷会影响血液循环,出现肩颈僵硬、头痛、腰痛、痛经等疼痛的症状,或头晕、耳鸣、心悸等水毒(后面将会详述)的症状,或是恶心、腹泻、便秘、消化不良、食欲不振等消化系统症状。此外,还有人出现失眠、焦虑、不安、手脚发麻等神经性症状。从我诊所患者人数的变化来看,炎热的七月和八月,与寒冷的十二月、一月、二月,同样是因“寒气”引起身体异常的高峰期,原因就在于“冷气”。

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