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120个自我不败暗示术 内容简介

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120个自我不败暗示术 目录

120个自我不败暗示术 精彩文摘

本书汇集了生活中随时可用的120个自我暗示法,教你如何运用正面的暗示,来帮助自己渡过生活的种种难关和低潮。想要成功、想要幸福及自在,你必须懂得如何运用“自我不败”的暗示术。序 自我暗示的魔力,是你无法想像的第一部分建立积极思想的自我暗示法第二部分善用肢体行动的自我暗示法第三部分正面的心态和语言的自我暗示法第四部分利用环境改善心情的自我暗示法第五部分有关工作与学习的自我暗示法第六部分促进人际关系的自我暗示法怎样克服自卑心理正确认识自己,提高自我评价要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩, 不要把别人看得十全十美 、把自己看得一无是处。只有提高自我评价 ,才能提高自信心。 正确认识自卑感的利与弊有人把自卑心理看做是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,这是一种不正确的认识 。心理学家认为 , 自卑者比起狂妄自大的人令人喜欢得多,他们有许多特长,如:他们往往都很谦虚,善于体谅人,不会与人争名争利, 安分随和,善于思考,做事小心谨慎,稳妥细致,重感情 ,重友谊 ,一般人都乐于与他们相处 。因此 ,自卑者要看到自己的优点,增强生活的勇气 ,克服自卑感,提高自信心 。 进行积极的自我暗示、自我鼓励 ,相信事在人为当面临某种情况感到信心不足时,不妨自己给自己壮 胆:“我一定会成 功 !”“人人都能干,你为什么不能干!”如果怀着豁出去了的心理去从事活动,就会产生信心,干好工作 ,减轻自卑感 。积极与他人交往自卑者多孤僻、不合群,自己把自己孤立起来 。心理学家认为,自卑者要克服自卑心理 ,就必须积极地与他人交往 。只有多与人交往,使心情变得开朗,才能正确评价他人和自己,减少自卑感 ,在与人交往的气氛中改变自卑心理。 注重自我激励自卑者一般比较敏感脆弱,经不起挫折的打击 。因此 ,要克服自卑心理 ,就应当注意不要常怀奢望 ,要善于自我满足。无论做什么事,目标不要定得太 高、别抱太大希望。知足常乐,从一个个小的成功中,不断获得喜悦和激励,逐步克服自卑心理。

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