减肥
健康养生

孕妇怎么瘦腿的方法?两个小妙招让孕妇轻松苗条起来

     
对于怀孕的妈妈们来说,虽然怀孕很喜悦,但是伴随着喜悦而来的就是各种身体问题,而肥胖就是属于孕期比较常见的一种现象。特别是随着胎儿渐渐变大,孕妈妈们需要补充的营养也越来越多,导致孕妇越来越胖,而且随着内分泌的改变,很多孕妇的腿部还会出现水肿的现象,导致腿部比较粗壮,那么

孕妇怎么瘦腿的方法

有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

hC7健康瘦网

孕妇怎么瘦腿的方法?两个小妙招让孕妇轻松苗条起来-1.jpg

hC7健康瘦网


孕妇怎么瘦腿的方法


hC7健康瘦网


孕妇瘦腿的方法:


hC7健康瘦网


 1
、精油瘦腿


hC7健康瘦网


  首先需要准备好一个泡脚专用的木桶,最好是高一点的,可以没过膝盖的木桶。然后往木桶里面装满温水,并且在温水里面加入适量的浴盐和精油。然后孕妇将小腿放进木桶里面浸泡大概十五分钟的时间,在浸泡的过程中需要用手轻轻的给小腿部位进行按摩,这样可以有助于排出腿部的毒素,紧实小腿的线条。而且这种方法还可以将腿部的废物和毒素给排出去,消除孕妇小腿浮肿的现象,帮助孕妇恢复纤细的小腿。


hC7健康瘦网


 2
、睡觉瘦腿


hC7健康瘦网


  相信很多人对于这个瘦腿方法感觉到疑惑,其实我们在睡觉的时候改变一下睡觉的姿势,也是可以起到减肥的作用的。孕妈妈们在睡觉的时候,可以找一个毯子垫在床尾的部位,一般来说,需要让两条腿的高度高于孕妈妈的心脏部位,这样的做法可以有效的预防水肿顺着血管蔓延到腿部,这样也可以有效的起到瘦腿的效果。


hC7健康瘦网

孕妇怎么瘦腿的方法?两个小妙招让孕妇轻松苗条起来-2.jpg

hC7健康瘦网


孕妇怎么瘦腿的方法


hC7健康瘦网


 3
、抬腿运动


hC7健康瘦网


  抬腿运动是非常有效的瘦腿方法,而且在抬腿运动的时候还可以适当的对腿部进行按摩。首先躺在床上,将腿部和身体形成九十度的直角,然后保持十五分钟以上。


hC7健康瘦网


 4
、摩擦抚摸


hC7健康瘦网


  适当的采用摩素来摩擦小腿,是可以有效的促进小腿部位血液的循环,适当的拍打身体还可以有效的增加皮肤的弹性,摩擦可以让身体内的脂肪升温,而摩素可以把脂肪分解成为热量,从而达到燃脂的作用。


hC7健康瘦网


推荐阅读

hC7健康瘦网



  


产后减肥体操有效果吗?具体怎么操作?

hC7健康瘦网



  


产后减肥餐有哪些?四道产后减肥餐既营养又减肥

hC7健康瘦网



  


剖腹产后如何减肥?五个小方法轻松瘦身

hC7健康瘦网

笑话:微转联盟-转发文章就能赚钱,每天5分钟,轻松月入千元,http://zhuan.9766.com/re/?par=1522800

说说:最好的幸福,是默默的在乎。最好的安慰,是无言的陪伴!

赞(0)
未经允许不得转载:小苏子健康网 » 孕妇怎么瘦腿的方法?两个小妙招让孕妇轻松苗条起来