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研究者认为:小腿太细的女人反而更容易患上中风

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小腿的纤细是很多女性的追求,而小腿纤细的女性反而容易患中风。

 

最近,德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心共同研究结果显示,腿上脂肪少的人,新陈代谢水平差,他们的死亡率和患心血管疾病的概率是别人的三倍。 研究人员募集了981名志愿者,正确地测量了身体质量指数、脂肪分布、肝脏脂肪堆积情况。 结果表明,腿脂肪越少的人,新陈代谢水平越差。 新陈代谢水平下降的话,心脏病和其他健康问题,比如糖尿病和中风的风险就增加了。

 

研究人员认为,小腿腹的周围度大的话,意味着这个地方的皮下脂肪厚的话,就会从血液中吸引更多的脂肪酸进行储藏,减少得中风的可能性。 女性小腿腹周围太小,不到33厘米,她们体内存在很多动脉粥样硬化斑块是引起中风的重要因素。

 

锻炼腿的肌肉,即使不瘦腿也很美。 影响小腿外形的主要肌肉是小腿后面的小腿三头肌,包括腓肠肌和比目鱼肌。 平时可以伸展脚尖锻炼小腿肌肉,例如在工作休息的间隙,坐在那里伸直双脚,用力伸展小腿肌肉,绷紧脚尖,休息一会儿放松,反复站立双脚,交替伸展脚尖。仰卧位时,也可以用力伸展脚尖。

此外,女性还可以通过调节饮食来降低中风的可能性。 比如,经常喝
绿茶可以保持心脏的健康,医学专家建议,每天喝绿茶5杯以上的人因心脏病和中风死亡的可能性大幅度减少。

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