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久坐更容易饿,更容易增加体重

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     你可能认为快走是提高食欲的好方法,但最近的研究显示,上午坐着反而会增强空腹感,想吃饭。
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  研究人员发现静坐会增加空腹感。 在“能否经常坐着改变空腹感”的研究中,研究人员监视了需要整天积极运动、整天坐着的男性和女性的食欲。

 

  在活动中,志愿者忙了12个小时。 虽然不参加体育活动,但他们散散步做家务,每小时只休息10分钟。 懒惰的白天,他们可以坐下来看视频和玩电脑。 如果他们想去别的地方的话,我用轮椅接送他们。 麻省大学和密苏里大学的研究人员计算了这些男女吃的食物的卡路里。 所有的受试者都健康瘦弱。 第二天早上,他们被问到吃早饭、吃早饭前后的饥饿程度。 令人吃惊的是,“沙发土豆”是最饿的。 吃早饭前,空腹感比别人强17%,饭后也没有别人那样的饱腹感。

 

  研究人员表示,这些结论尚处于初步阶段,但训练能抑制食欲,静座能增进食欲。 他们经常坐着试验能否改变控制空腹感的荷尔蒙水平。 马萨诸塞大学的巴里布朗警告说“如果一直坐着,不仅不会燃烧卡路里,还可能需要更多的卡路里。”

笑话:‍‍一天晚上,寝室门开了。 正好我的床在门口,而我本人在床上看书,对面床的室长一边关门一边说:“本姑娘心情好,帮你关下门。” 我下意地回道:“谢谢你啊!本姑娘。” 寝室里笑成一片。‍‍

说说:我这人不太会说话,要是说话得罪了你,我有医保你来打我啊。

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