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学生减肥套餐推荐,快学习起来吧

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 学生减肥套餐

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套餐一

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  早餐:山药燕麦粥一碗,一个鸡蛋,萝卜干。
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  餐点:酸奶一瓶,红枣5个。
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  午餐:小碗米饭一碗,鸡腿汤一碗,空心菜一碟。
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  餐点:杏仁几个。
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  晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份。
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套餐二

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  早餐:牛奶一杯,面包几片,苹果一个。
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  餐点:杏仁几粒。
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  午餐:小碗米饭一碗,一碟蒜蓉西兰花,一碟凉拌鸡丝苋菜。
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  餐点:梨一个。
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  晚餐:红枣粥一碗,一碟金针菇拌黄瓜,一碟虾仁炒冬瓜。
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套餐三

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  早餐:白吐司一片、生菜几片、低脂牛奶一份。
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  餐点:橙子一个。
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  午餐:米饭一份、白切瘦肉五片、炒油菜一份。
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  餐点:小番茄一份。
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  晚餐:红枣银耳白粥一小碗,胡萝卜炒瘦肉丝一份。
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套餐四

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  早餐:蒸紫薯一些(一个大紫薯或者两个小紫薯),豆浆一杯。
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  餐点:生花生一小把。
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  午餐:米饭一碗、青笋炒瘦肉一份、白灼菜心一份。
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  餐点:苹果一个。
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  晚餐:杂粮粥一碗,鸡丝拌甘蓝一份。
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套餐五

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  早餐:新鲜蔬菜汁、茶叶蛋一个、馒头四分之一个
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  餐点:一杯酸奶
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  午餐:糙米饭一碗、海带萝卜汤、西红柿炒蛋
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  餐点:一杯鲜榨果汁
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  晚餐:小鱼粥一碗、苦瓜排骨汤、蔬菜沙拉
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笑话:‍‍有一天下雨了,大家都在跑着回家。 一个人路上遇上一个傻子,问傻子:“下雨了你怎么不快跑啊!” 傻子说:“有啥好跑的,前面不是一样也在下雨么。” 我竟然无言以对!‍‍

说说:始终不知道这条路有多长,在无尽的黑暗里摸索着生活和成长。

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