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“加班族”为何越忙越胖?原因有哪些

 
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       进入职场,面对繁重的工作,上班族们经常会成为“加班狗”,受到压力,身体也很累。 在这种情况下,人应该消瘦,但不少上班族们发现自己反而越来越”发福“,甚至臃肿了。
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  怎么了? 工薪阶层的这种肥胖被称为“过劳肥”,主要是因为压力大,生活不规律,消除“过劳肥”,还是要从有规律的生活开始。

 

  一、过劳肥的原因

 

  1 .作息不佳,“瘦素”分泌失调

 

  芝加哥大学Eve VanCauter教授通过实验证明,睡眠对人的肥胖有很大影响,在睡眠不足的状态下,控制体内饥饿的荷尔蒙——“瘦素”发生了显着变化,强烈地感觉到了空腹感。 工薪阶层经常熬夜,每次感到饿就容易吃饭。 摄取的热量自然增加,人变胖了。

 

  2 .压力大,食欲增大

 

  工作堆积如山,上司和客户的不满,人际关系紧张……这些破坏了职场人的心理防线,感到压力。 压力过大,肾上腺素指数增高,胃蠕动和消化功能增强,食欲增强。 感到压力的话,想要用某种方法转移注意力的话,“吃”就是很多职场人的选择。 这种情况下,真的很难认为你不胖。

 

  3 .交际多,饮食无节制

 

  上班族在单位和人交往离不开食堂。 当然,这些食堂少不了酒精和大鱼肉。 食堂的食物,油多盐多,脂肪多,容易肥胖。 接待客人,男性当然几杯都不能喝,长时间喝
啤酒的肚子都出来了。

 

  4 .不能长时间坐着,运动很少

 

  坐不久是上班族的常态。 刚吃完饭就坐下后,起不来很久,不利于食物的消化,容易囤积脂肪。 另外,长时间不坐的话,运动不足,人的基础代谢率降低,消耗热量的能力降低,人难以瘦身

笑话:‍‍‍‍下午跟室友去超市购物,发现我们经常吃的一款面包涨价了。 室友就问食品区的导购员:“啥时候涨价的啊?” 导购说:“今天刚涨的。” 二货室友说:“那给我找找昨天的面包吧。”‍‍‍‍

说说:姐妹们,咱要不离不弃。

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