小苏子
香蕉含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康。香蕉是一种十分健康的水果，香蕉不仅热量低，而且具有美白养颜的作用。香蕉具有润肠通便的作用，能够有效的改善便秘的情况，对人体健康十分有利。吃香蕉有什么好处？吃香蕉对人体好吗？
1、润肠通便
香蕉可以帮助我们解决便秘问题。因为香蕉中含有特别丰富的果胶，而且不仅如此，香蕉中还有很多的膳食纤维。吃多了香蕉之后能够促进肠胃的蠕动，这样能够帮助我们消化食物，使排便变得通畅。
2、防癌抗癌
香蕉还可以帮助我们防癌。因为经常是香蕉不仅仅能够补充身体里面的维生素，而且能够很有效的加快身体的新陈代谢，使得细胞新生的速度变快，这样一来就能够排除更多的垃圾，有效的防癌了。
3、治心血管病
香蕉还可以帮助我们预防心血管疾病。因为吃了香蕉之后，里面高量的钾元素就会被我们的身体吸收，这样能够增加身体神经和肌肉的兴奋度，这样就能够锻炼好我们的心肌血管，防止出现心血管疾病。
（编辑：水果生活网）