吃龙眼肉的好处有哪些

    小编之前介绍过
龙眼壳的好处，这里来说说龙眼肉，要知道龙眼肉的好处首先要知道龙眼肉是什么，下面就具体来看一下。

    1、龙眼肉是什么：龙眼肉其实就是桂圆去核晒干之后的果肉，还被称之为桂圆肉，十分的滋补身体。

    2、龙眼肉的功效与作用：龙眼肉是一种可以补气养血、健脾益心、宁心安神的食物，含有丰富的蛋白质、铁元素，可以增强记忆力，缓解疲劳，而且还可以抗衰老、降脂、护心，适量吃对身体有非常滋补的功效。

    3、龙眼肉的做法：了解了龙眼肉是什么，龙眼肉的功效与作用之后，我们接下去就了解一下龙眼肉的传统做法吧。选择龙眼的时候不要选择成熟龙眼，可以选择小一点的，然后再用剪刀将新鲜的龙眼一个个的剪下。

    再放在干净的席子中，然后放在阳光底下晒至半干，接着用焙灶再烘，如果是阴天或者下雨天，可以直接放入焙灶再烘干。烘培至8成熟之后就可以将龙鲜肉剥出，然后取3,4片龙眼肉，叠在一起，用手按压成一小块，之后继续晒干，直到果肉不粘手就可以了。

    以上就是关于
龙眼的功效的一些介绍，希望可以帮助到你。