小苏子
香蕉有清肠胃、治便秘、降血压、美白，减肥的作用，它不仅营养价值高，而且功效与作用良多。那么香蕉能搭配豆浆一起减肥吗？有人说两者搭配一起减肥效果极好，甚至还让一些女性追捧，那么香蕉搭配牛奶真的能减肥吗？效果怎么样呢？香蕉与豆浆如何搭配才能达到减肥的效果呢？
1、有效果
香蕉有利于减肥，当香蕉搭配豆浆后，效果更显着，减重5斤不在话下，而且两者搭配还能治疗便秘，即使是多年的便秘也能被治好。香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力，而且减肥的效果较好。
2、如何制作
香蕉1根、无糖豆浆1OOml（可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆）。香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。
3、如何饮用
早餐。对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
晚餐。晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
（编辑：水果生活网）