小苏子
红心柚风味独特，营养丰富，果皮金黄色，个重约千克。瓤肉鲜红美观，脆嫩爽口，汁甘味浓。红心柚肉食红色的，含有较多的钾元素，能够帮助人体排放出钠离子，而且其膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，帮助消化与吸收，那么营养丰富的红心柚吃了会不会长胖呢？
1、不会胖
柚子所含热量极低。所以吃柚子不会 长胖。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹
感。每一百克可食用部分，水分占84%，
蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量 12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所 含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质， 对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于
热衷于减肥的人来说，这是一个令人振奋的好消息。
2、怎么吃
在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了1~6 公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，是一种天然的减肥水果。柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
3、温馨提醒
专家提醒，要减肥千万别只 吃柚子，光吃柚子缺乏营养，对健康不
利，需要配一些碳水化合物。
（编辑：水果生活网）