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吃水果要注意什么?吃水果的禁忌是什么?

    水果是生活中的一种重要食物,它有多个不同的种类,人们几乎天天都会食用它,平时多吃水果能补充维生素和水分。但是水果虽好在食用时却有一些
水果禁忌存在,如果不注意就会对身体不利。那么吃水果的禁忌是什么呢?平时吃水果又要注意些什么呢?下面小编就为大家具体说一说。
    1、吃水果的禁忌 不卫生
    平时吃水果最大的禁忌就是不卫生,那些腐烂和没有彻底消毒的水果,是不能直接食用的,另外草莓和桑椹等水果还容易有农药残留,在食用以前必须清洗干净,不然食用以后会出现腹痛和腹泻等不良症状。
    2、吃水果忌用酒精消毒
    平时有些人在吃水果以前都喜欢用酒精对水果进行消毒,其实这么做是不对的,酒精虽然能消毒杀菌,但它也会对水果的表面形成伤害,让水果出现营养流失,会让水果的营养价值明显降低,再食用也起不到应有的作用。
    3、吃水果忌饭后立即吃
    平时人们吃水果时,多不会注意时间,都是想吃就是吃,这里小编要告诉大家,水果是不能在饭后立即吃的,不然会加重肠胃负担,让人们出现胀气和便秘等不良症状,平时吃水果最好在饭后一到两小时以后再吃,这时最利于人体对
水果营养成分的吸收。

(编辑:水果生活网

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