吃什么水果可以祛斑？能够祛斑的方法有哪些

    空气的污染加上化妆品的侵害或者是身体里毒素堆积的原因，这也都会导致脸上长斑，脸上长斑是一件特别烦劳的事情，会特别的影响美观，有一些人内分泌失调也会导致脸上长斑，长斑可以从饮食着手内调是最好的方法，吃水果能很好的祛斑，到底哪些水果鞥祛斑呢？一起看看吧。

    祛斑第一名：猕猴桃

    猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

    祛斑第二名：西红柿

    西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。

    祛斑第三名：柠檬

    柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

    能够祛斑的方法

    秘方一：每天饮用一杯西红柿汁

    材料：新鲜西红柿、纯净水

    做法：将准备好的西红柿清洗干净，然后放入榨汁机中，再倒入适量的纯净水，一起榨成汁饮用。

    功效：西红柿富含维生素C，维生素C则可以抑制内酪氦酸酶的活性，并减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，以达到防治雀斑的功效。

    秘方二：柠檬冰糖汁

    材料：柠檬、冰糖

    做法：首先将鲜泞檬洗净去皮，然后放入榨汁机中榨汁，再加入适量的冰糖饮用即可。

    功效：柠檬中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，是非常好的美容养颜圣品。柠檬冰糖汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还能消除面部色素斑。

    秘方三：黑木耳红枣汤

    材料：黑木耳、红枣、水

    做法：根据自己所食用的量取适量的木耳，清洗干净，再取适量的红枣去核，把准备好的两种材料放入锅中，加上些许水、糖等配料调味煮半个小时左右，等温度适中即可饮用。

    功效：《本草纲目》记载，黑木耳可去除黑斑，滋养肌肤。而红枣与木耳搭配，则有健脾润肤的功效，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

    以上就是关于吃什么水果可以祛斑？能够祛斑的方法有哪些的一些介绍，想知道更多可以查看
水果美容的介绍。