吃香蕉对皮肤有什么好处？吃香蕉对皮肤好吗

    香蕉是秋冬季节最受欢迎的水果之一，对人体健康十分有利。香蕉不仅口感酥软，而且容易消化，适合不同年龄段的人群食用。香蕉金黄的颜色，能够带给人们美的享受，同时也能够增强人体食欲。香蕉具有润肠通便的作用，能够改善便秘的情况，促进肠胃的消化功能。香蕉的作用很多，不仅能够润肠通便，而且能够起到美容养颜的作用。那么吃香蕉对皮肤有什么好处？吃香蕉对皮肤好吗？

    1、能吃香蕉

    香蕉里含钾，镁，对身体比较好， 如果想要皮肤好，要多食用一些含维生素C和胶原蛋白比较多的食品。这样可以增加皮肤的弹性和白皙度。平时还要做一些按摩，增加皮肤血液循环，做做面摩，去除一些角质层，皮肤会显得光泽，水嫩。

    2、美容养颜

    皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。

    3、
注意事项

    空腹的时候一定不能吃香蕉，因为空腹的时候吃了香蕉容易会有“烧心”的感觉，此外也容易造成心肌梗塞。肾炎患者也不要吃香蕉，因为香蕉中的镁，钾会影响到人体的肾脏的排滤功用，对心血管系统会造成很大的影响的。

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