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什么水果能吃出水嫩美肌

    想要一张美丽白净无暇的肌肤就要多吃些水果,多吃水果不仅可以给肌肤补水让皮肤白皙水嫩,还可以强身健体增强免疫力,水果中的维生素和微量元素的滋养皮肤的效果和美容功效可不是一般的化妆品可以比拟的,经常吃水果就能让肌肤水嫩嫩的,那么到底哪些水果能对皮肤好呢?
    能吃出水嫩美肌的水果
    1、梨
什么水果能吃出水嫩美肌
    梨中富含非常多的水分,所以它又被称作“天然矿泉水”,天气干燥,吃梨来补水明显是首选。并且梨可以生津润肺,对于一些气管或喉咙不适的人,更是非常有效果。梨的市价普通,功效又多,可谓补水效果中最受欢迎的水果了。
    2、柿子
    柿子含有大量的维生素、氨基酸等,能为人体补充维生素,软化血管,活血消炎,润肺生津,涩肠止血。补充维C:柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以补充大量的维生素C,而维生素C可以美白抗氧化,对皮肤也是极好的。
    3、无花果
    无花果的果实除了开胃、助消化之外,还能止腹泻、治咽喉痛,富含丰富的蛋白质,对护肤也有功效。在浴盆中放入干燥的无花果叶片,有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果,同时还具有美容皮肤的作用。
    4、香蕉
    香蕉的作用一向都是润肠通便,那是因为它富含大量的粗纤维。多吃香蕉,还可以排毒养颜,抑制高血压,还有一定的减肥作用呢。
    5、石榴
    石榴是水果界中的“王”,因为它所含的营养特别丰富,果实中含有维生素C及B族维生素,能迅速补水,还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。
    6、樱桃
    樱桃虽然贵,但是它贵的有理由,樱桃中含有人体所需的铁,多吃能缓解贫血,还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白,还能去皱清斑。
    7、胡萝卜
    可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用,其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质,能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。
    8、葡萄
    葡萄中含有大量的葡萄糖,它可以有效的抗氧化,这就代表葡萄可以有效的延缓衰老。葡萄富含大量水分,多吃葡萄还能保湿养颜,同时还能抗皱防老,可谓是一举多得。
    9、苹果
    苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
    10、猕猴桃
    猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
    以上就是关于什么水果能吃出水嫩美肌的一些介绍,想知道更多可以查看
水果美容的介绍。

(编辑:水果生活网

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