吃什么水果可以淡斑？能淡斑的水果是哪些

    现代人的生活节奏越来越快，精神压力也越来越大，身体也随之而来的出现越来越多的影响，最主要的是表现在脸上，有的人脸上长满斑点都是因为体内毒素过多引起的，排毒最好的方法就是食疗，水果就是排毒的最佳小能手，通过吃水果能排除体内毒素淡化斑点，还你一张白皙洁净的肌肤，下面一起来看看到底是哪些水果能淡斑吧。

    1、樱桃

    樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

    2、枇杷

    枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等；枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

    3、西红柿

    我们知道西红柿也是富含维生素C的蔬果，而维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。

    4、草莓

    草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

    5、猕猴桃

    猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显着。

    6、苹果

    苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显着的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

    7、柠檬

    柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。

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