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水果食疗 红枣怎么吃

    俗话说:”一日三颗枣,活到百岁不显老”,的确也是如此。特别是女性朋友,更是应该多吃红枣。那么,红枣怎么吃最有营养呢?小编给大家介绍一下
水果食疗—红枣怎么吃,红枣的几种常见吃法。
水果食疗 红枣怎么吃

红枣
    一、红枣熬粥 安神助眠
    很多女性都会有躁郁不安,心神不宁的症状,百合、莲子搭配红枣熬粥可改善此症状,若想发挥红枣更好的安神效果,可加入小米熬制。
    二、红枣泡水 养肝排毒
    红枣泡水看似简单,但是小细节可以决定红枣泡水功效的高低,红枣的外皮坚韧不好消化,如果泡水的时候将其切开或者掰开,可以发挥红枣最大的功效。
    三、红枣泡茶 补气护嗓
    红枣放枣铁锅里炒制(不加任何东西哦),直至把枣皮炒黑炒破,然后泡水喝,有补气护嗓,治疗胃寒、胃疼的功效哦!加入几颗桂圆效果会更好。此款红枣茶适合教师等说话比较多的群体或者有胃寒胃病的人。
   
注意事项:大枣富含维生素P,能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。但是在服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有益于有效成份的煎出,可增加药效2-3倍。
    四、红枣泡酒 血管通畅
    红枣在酒中浸泡,富含有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定的作用。
    五、红枣熬汤 止咳润肺
    红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
    材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克。
    做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
    六 红枣煮蛋 补血养颜
    材料:
    枸杞子15克,大红枣4颗,鸡蛋2个。
    做法:
    1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净,放入锅中。
    2.加入适量水,开火。等鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳。
    3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可。
    此吃法特别适合做月子或小产的人。

(编辑:水果生活网

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