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山楂的食疗方法

    人们习惯单独食用山楂是因为它具有开胃的作用,如果将它与一物搭配食用,则功效居多,以下就是山楂与某物搭配对人体的影响。想要以山楂养生的人群,不妨试一试以下的方法,则功效相当不错。
    1、山楂加玫瑰花
    功效:调理胃肠功能
    玫瑰花味甘微苦、性微温,其具有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效,而山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能,两者结合则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强机体的免疫力等功效。
    取山楂果10克,玫瑰花10克,将其放入沸水中进行冲泡五分钟左右,每天一次即可。
    2、山楂加枸杞
    功效:健脑益肾
    枸杞味苦、甘,性凉,其具有养肝、滋肾、润肺的功效,而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效,两者结合则具有健脑益肾、祛脂降脂、心脑血管疾病等作用,特别适合患有心血管疾病、肾虚、肥胖的人群食用。
    取山楂30g,枸杞子15g,将其放入沸水中冲泡半小时左右每天饮用两次,上下午各一次。
    3、山楂加菊花
    功效:健脾消脂
    菊花味苦、甘,性微寒,其中就有利血气、降压、抗衰老等作用,而山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效,两者相结合具有健脾、降脂、降高血液等功效。特别适合患有高血压、肥胖症、高血脂等人群食用。
    取菊花15克,山楂20克,将其放入有热水的杯中进行冲泡十分钟左右,每天饮用一次即可。
    4、山楂加红糖
    功效:活血祛瘀
    红糖性温热,具有化淤驱寒、活血等功效,其含有丰富的钙、铁等微量元素是人体需要的营养物质,对人体起到补益的作用,与山楂结合则含有的因元素更多,如山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、内酯等,具有活血祛瘀、改善心脏活力、降低血压、胆固醇、扩张血管等功效。
    取山楂30克,红糖20克,放入有沸水的杯中冲泡十分钟左右即可,每天适量饮用,对于来例假的女性最好经前饮用。
    5、山楂加蜂蜜
    功效:健脾润肠
    中医认为蜂蜜味甘、性平,具有滋养肌肤、去燥、清热解毒的功效,而山楂具有健脾、开胃、消食解胀、降血脂、降血压、活血化瘀、消脂等功效,两者结合具有健脾润肠的功效,也别适合脾虚、肥胖、肠炎等人群食用。
    取山楂4颗,蜂蜜适量,先将山楂放入沸水中冲泡,待水温降到50度以下的时候再加些蜂蜜即可。
    6、山楂加生姜
    功效:改善痛经
    生姜性味辛温,具有杀菌、消炎、镇静、抗过敏、止痛等功效,与山楂结合则具有滋补的作用,对于女性止痛经的功效非常佳,非常适合女性例假期间食用。
    取姜10克,山楂12克,放入加有适量水的锅中进行熬煮十分钟左右盛出即可,每天饮用一次,不可多喝。

(编辑:水果生活网

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