抗辐射的水果有哪些

    现代人对手机、电脑等电器的使用非常频繁，身体健康难以避免地会受到电磁辐射的影响。大量研究表明，防范电磁辐射除了避免和电磁波”亲密接触”外，日常饮食中对相关营养元素的摄取也能抵制电磁辐射对机体的危害。一般来说，食物中所含的脂肪酸、维生素以及矿物质都可提高人体对电磁辐射的抵抗力，所以多吃水果和蔬菜尤其是富含B族维生素的食物，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。这里
水果网小编给大家介绍的是
抗辐射的水果有哪些？

水果

    火龙果

    火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。

    刺梨

    刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用。

    山楂

    山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有防辐射物的作用，可带走身体的放射性元素。

    香蕉

    香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。

    橘子

    橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。

    番茄

    番茄中含有大量维生素C,还含有具有抗氧化作用的维生素D,可减轻电磁辐射所导致的身体过氧化。番茄含有丰富的果胶等膳食纤维，让人有胞腹感，有助于消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助，还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

    芦荟

    芦荟中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收；而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。

    樱桃

    樱桃是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时有利于肾脏的排毒，且有通便的功用。

    枇杷

    枇杷富含粗纤维及矿物元素，它含有的丰富的B族维生素，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。

    葡萄

    葡萄果肉中含有丰富的葡萄多酚、单宁等物质，它们能帮助排毒，清理体内环境，加快身体新陈代谢，养成易瘦体质。

    木瓜

    木瓜中含有大量的木瓜酵素，它可以分解脂肪，进而去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余脂肪，从而达到减肥的目的。

    猕猴桃

    猕猴桃富含水溶性膳食纤维及果胶，有防治动脉硬化、高血压、便秘等疾病的功效。

    草莓

    草莓富含维生素C和维生素E,能降低血液中的胆固醇含量，防治冠心病、动脉硬化等。

    菠萝

    菠萝所含的维生素B1能减缓衰老，含有的微量元素锰，能促进钙的吸收，预防骨质疏松症。

    以上就是一些可以抵抗辐射的水果，如果你是坐在办公室工作的上班一族，整天对着电脑不仅皮肤变差，身体也会出现各种疾病，平时生活中应该多吃一些这样的水果，将辐射的伤害降到最低。