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感冒能吃香蕉吗?感冒吃香蕉好吗

    香蕉金黄的颜色,不仅能带给人们美的享受,而且能够增强人体食欲。香蕉不仅味道香甜酥软,而且营养价值很高,适合不同年龄段的人群食用。感冒是生活中常见的疾病之一,感冒会出现头痛和鼻塞的症状,感冒患者应该注意饮食健康。感冒患者平时的饮食应该严格注意,多吃营养健康的食物,补充人体所需的营养物质。香蕉是一种十分健康的水果,香蕉含有丰富的维生素和矿物元素,能够增强人体免疫力。那么 感冒能吃香蕉吗?感冒吃香蕉好吗?
感冒能吃香蕉吗?感冒吃香蕉好吗
    1、能吃香蕉
    如果得了风热感冒,出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤等内热症状时,可以对症多吃一些性凉的水果。 香蕉是寒性水果,属于凉性食物,可以降火,并有助于肠胃消化。当有腹胀或便秘时,食用香蕉可以有效改善。
    2、食疗滋补
    感冒时是可以吃水果的,酸味水果尤其值得推荐。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。香蕉能够增加白血球,提高人体抵抗疾病的能力。平常养成每天吃1-2根香蕉的习惯,可以提升身体的抗病能力,进而预防感冒和流感等病毒的侵袭。
    3、
注意事项
    营养角度来说,感冒时适当吃点香蕉,既能获得一定的能量,还能摄取多种营养素。香蕉中钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热导致的电解质紊乱,膳食纤维有助于肠道蠕动。香蕉不能吃多,胃寒者应该少吃,以免对肠胃造成不适。
    以上就是关于感冒能吃香蕉吗?感冒吃香蕉好吗的一些介绍,想知道更多可以查看香蕉
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(编辑:水果生活网

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