小苏子
荔枝营养又好吃，它含有丰富的维生素和微量元素等等，是很多人都喜欢吃的水果，特别是夏天清甜好吃，一些就停不下来，但是也有人担心吃梨子会上火，不敢多吃，那么吃荔枝会上火吗？
1、有可能会上火
吃荔枝可能会上火。食物都有五属性，是寒、凉、平、温、热，荔枝属于温性的水果，正常食用是不可能引起上火，但是部分人由于自身身体偏弱，有阴虚、虚火偏旺之症，食用过多也会出现上火现象。
2、怎么吃不上火
荔枝中糖分含量很高，在食用之后会对口腔黏膜细胞中水分有掠夺式吸收，大量食用时可出现细胞黏膜失水过多，引起黏膜损伤，加上菌类自身，可引起口腔溃疡，因此，吃荔枝不能多吃，食用之后需尽快漱口，避免糖分在口腔捏滞留过久。
3、吃多少较合适
普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。
4、哪些人忌吃荔枝
（1）李子属温性食物，因此，阴虚、虚火偏旺的人群不适合食用，以免引起上火之症。
（2）荔枝中糖分含量很高，因此，肥胖者和糖尿病患者不适合食用过多，以免加重症状。
（3）荔枝是理想的菌类培养基，在剥开之后需尽快食用，以免菌类滋生，有损伤的荔枝不适合食用。
（编辑：水果生活网）