口腔溃疡怎么办 口腔溃疡的食疗方法

    口腔溃疡基本上是所有人都十分痛恨的一种疾病，尤其是对于吃货来说，如果患有口腔溃疡，那么就有一段时间需要控制自己的饮食了。口腔溃疡除了用药物治疗以外，还是可以通过饮食调理治疗的。下面就来看看口腔溃疡的食疗方法是什么？

    口腔溃疡又名复发性阿弗他溃疡，发病原因很多。消化道疾病、偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等等都是诱发口腔溃疡的因素，而营养因素只是多种诱因之一。所以，当我们得口腔溃疡以后，不能全部归结为营养素缺乏。

    在排除了其他诱因以后，我们就要考虑近期的饮食结构是否合理了，如蔬菜
水果摄入过少了，我们就要采用营养的方法来解决。一般来说，经过7~10天左右溃疡可逐渐自愈，不留瘢痕。但问题又来了，有许多患者经过长短不一的间歇期后口腔溃疡又复发了。

    在口腔溃疡刚开始出现时，也就是我们刚能感觉到口腔黏膜出现破损的时候，可加大富含维生素C以及B族维生素食物的摄入来调节。除此之外，还有一种口腔溃疡的诱因是锌元素缺乏。如果是血清锌含量降低者补锌后病情会有好转，如果口腔溃疡比较严重，可以考虑进食营养补充剂，在溃疡发作时补充200mg,每天三次，复合维生素B每次1片，一日3次。

    常见的富含维生素C高的食物有：猕猴桃62mg/100g;草莓47mg/100g;橙子49mg/100g,通常补充200mg为宜。常见的富含B族维生素高的食物有：粗杂粮、动物肝脏等。富含锌的食物有以牡蛎为代表的海鲜。大家知道了这些食材的营养成份后，再出现口腔溃疡时就能从容不迫，不让自己”很受伤”了。

    所以，如果你患有口腔溃疡的话，那么不需要急着去吃药，可以先尝试一下吃点草莓和猕猴桃，也是能够缓解你的病情的。如果情况严重的话，那么就直接吃药。总而言之，大家在生活中保持自己的饮食健康，能够预防口腔溃疡。