坐月子能吃水果吗？坐月子能吃什么水果？

    产妇在生小孩的过程中会大出血，所以在做月子的时候一定要调理身体。我们知道多吃水果是有利于我们身体健康的，但是坐月子的人不一样，身体比较虚，有的人说水果偏凉，不适合坐月子的人吃，那么坐月子能到底能不能吃水果？如果可以吃水果的话，又能吃哪些水果呢？

    1、坐月子能吃水果吗？

    坐月子期间其实是可以吃水果的。水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、果胶等多种成分，对我们的身体很有帮助，坐月子的人可以吃些水果来补充营养。但是坐月子吃水果还是有讲究的，因为每个人的体质可能不一样，所以选择的水果也会不一样，如果是体质热的人，在月子期间就可以多吃点凉性水果，相反，体质寒的人就需要多吃些热性水果了。但是不管是哪种体质的妈妈，水果一天不能多吃，每天1-2个为最好。

    2、坐月子能吃什么水果？

    a、香蕉

    香蕉中含有大量的纤维素还有矿物质铁，对于月子中的妈妈最需要的估计就是补贴，矿物质铁就有很好的补血功效。香蕉还有预防便秘的功效，月之中的妈妈大部分时间都是在床上的，所以进食之后消化会比较慢，吃点香蕉可以帮助肠胃的蠕动，帮助消化。不过需要注意的事，香蕉性寒，月子刚开始的时候最好不要吃香蕉，或者吃香蕉之前可以先用水问一下再说，还有就是不能多吃，大概吃半根或者一根就好了，不能再多，半根为最宜。

    b、橘子

    橘子中含有丰富的维生素c,维生素c能够加强血管壁的强度，月子中的妈妈产后职工内膜会比较的脆弱，因为之前的大出血，这时候更需要用些维生素c来防止再次出血。还有就是橘子的核还有橘络都是好东西，可以帮助通乳，所以橘子对于月子中的妈妈还是很有好处的。

    c、山楂

    我们都知道山楂有改善胃口的功效，产后的妈妈需要日夜的照顾孩子，可能会因为过分的劳累导致食欲不振，这时候吃点山楂可以帮助胃口的恢复，恢复了胃口才能更好的喂养孩子。

    d、红枣

    红枣中也是含有维生素c、葡萄糖还有蛋白质。产后的妈妈都是身心俱损的状况，红枣可以补脾活胃，还有着补血的作用，非常适合月子中的妈妈。

    e、苹果

    苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。