哪些水果促进肠胃的消化功能

    水果含水量十分丰富，水果具有很多功效与作用，消化不良可以吃哪些水果？哪些水果促进肠胃的消化功能？

    1、木瓜

    木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

    2、橘子

    橘子含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。

    3、西红柿

    含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

    4、草莓

    最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

    5、山楂

    现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

    6、苹果

    苹果的种类很多，质量却参差不齐。苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

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