月经期可以吃脐橙吗？月经期间吃脐橙好吗？

    每个成熟的女性都会出现月经来潮的现象，这是一种十分正常的生理现象，因此月经来潮就需要注意卫生和健康。月经来潮是女性生理成熟的标准，女性来月经的时候会出现浑身无力，多汗的情况，女性月经期间身体比较虚弱。女性月经是由于子宫内膜脱落导致的出血现象，女性月经期间食欲会变差，所以女性经期应该多注意饮食习惯。月经期可以吃脐橙吗？月经期间吃脐橙好吗？

    1、能吃脐橙

    月经期可以吃脐橙，脐橙富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃脐橙则是对身体有益处的。脐橙几乎含有所有的维他命和矿物质，能摄取各式各样的营养素。

    2、调节情绪

    经期可以适量地吃脐橙，月经期的女性容易心烦气躁，吃点脐橙是有好处的。脐橙中含有大量的微量元素和维生素，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。月经期间可以吃脐橙，对女性的健康十分有利。

    3、
注意事项

    脐橙不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质，对人体健康有害。脐橙不能多吃，吃太多的脐橙对人体健康不利，容易对胃部造成伤害，所以建议不要吃太多的脐橙，女性月经期间可以多喝红糖水。

    以上就是关于橙子
水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道
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