哺乳期能吃梨吗？哺乳期吃梨好吗？

    产妇生完宝宝对饮食有严格要求，很多食物是不能吃的。有的食物产妇吃了之后会影响宝宝的健康，如果产妇吃一些辛辣的食物，食物会通过奶水让宝宝吸收，这样会导致宝宝上火。宝宝刚出生所需的营养物质都是通过母乳形式吸收，所以妈妈的饮食应该健康，那么哺乳期吃梨好吗？

    1、哺乳期吃梨的好处

    1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

    2、有助肠胃吸收：在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

    3、补充人体所需钙质：中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

    4、改善贫血状况：患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。

    2、哺乳期吃梨的
注意事项

    1、梨是寒性的，多吃不好，但是少量的饮用梨水是不会影响到宝宝身体健康。如果妈妈有咽干上火的迹象，可以吃梨清热降火。

    2、哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响到宝宝的排便。冬季，梨从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季也不要吃刚从冰箱里拿出来的梨。

    3、哺乳期的妈妈饮食除了适量吃点梨外，还应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃。

    以上就是关于梨
水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道
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