孕妇吃榴莲 孕妇怎么健康的吃榴莲

    榴莲是一种营养丰富的水果，被誉为”水果之王”,之前文章小编也介绍过
孕妇可以吃榴莲吗,现在小编还要给大家介绍孕妇吃榴莲需要注意的，孕妇怎么健康的吃榴莲。

榴莲

 

    1、孕妇吃榴莲要适量

    榴莲含糖量还有热量很高，吃太多的话会出现胎热的症状，影响孩子的健康。榴莲营养丰富，少量吃的话可以进行营养的补充。

    2、孕妇便秘不能吃榴莲

    榴莲中含有大量的纤维素，虽然纤维素有排毒润肠的作用，但大部分纤维素会在胃部肿胀，引起孕妇便秘。因此，在怀孕期间如果有便秘和痔疮，小心吃榴莲。

    3、孕妇吃榴莲避免上火

    榴莲高糖高热量，所以吃榴莲很容易上火，为了避免上火一定要做好搭配，榴莲可以和山竹一起吃，山竹可以抵抗榴莲的热性。孕妇最好也不好经常吃榴莲，而且要注意量的控制，最多只能吃一瓣，正常人最多吃两瓣。