多吃橙子可预防胆囊炎

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水果对于我们的健康都是有益的，水果中含有十分丰富的营养物质，能够帮助我们强身健体。橘子是我们日常生活中常见的一种水果，很多人都喜欢吃，但是你知道吗，经常吃橘子还能够预防胆囊炎。

    美国医学刊物《内科学文献》发表了一篇调查报告，主要作者是加利福尼亚大学传染病学助理教授西蒙医生。他们通过对13130名男女进行的调查发现，多吃维生素c含量丰富的橙子，有助于缺乏这类维生素的妇女预防或者减少胆囊炎的侵袭。西蒙说，在美国的1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性。妇女之所以容易患胆囊炎，是因为雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中，胆汁和胆固醇高度中和，容易形成胆结石，因而女士患胆囊炎的比例就比男士高很多。但是如果多吃水果，特别是橙子，对于减少胆结石会起到明显的作用。

    橙子中的维生素c可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。所以，西蒙等人的调查报告建议女士多吃鲜橙。

    通过以上的介绍，大家应该知道橘子对我们身体的好处了。其实生活中国不仅仅是橘子，很多食物都是能够帮助我们保持我们的身体健康的，另外，还需要在生活中注意保持饮食健康，这一点也是很重要的哦。