小苏子
现代社会讲究优生优育，每个家庭一般只会有一两个小孩，而每个孩子都被寄托了很多的希望，所以父母们在孕育宝宝前就会做很多准备工作，以便将来的孩子更加聪明健康。在受孕前不仅需要多加锻炼，还得戒掉烟、酒、熬夜等坏毛病，就连吃东西也会格外注意。那么备孕期间吃葡萄好吗？备孕可以吃葡萄吗？
1、可以吃葡萄
葡萄富含维生素和氨基酸，是一种非常健康的水果，备孕期间可以食用葡萄，且能有效帮助准妈妈们补充能量、改善体质。
备孕期间的女性就该戒掉烟酒、零食等不健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜，将身体调整到最佳状态，而葡萄富含葡萄糖，它是一种极易被人体所吸收的营养成份，备孕期间食用好处多多。
2、吃完不喝水
酸酸甜甜的葡萄广受女性喜爱，备孕期间多吃葡萄也会给身体带来很多的好处，但吃完葡萄后最好不要立即喝水。因为葡萄具有促进肠胃蠕动的功效，能帮助你去除肠道中残留的杂质和污垢，但如果这个时候再喝水，会导致这种功效放大，从而产生腹泻等不利影响。
3、备孕吃叶酸
在备孕期间不仅仅要多吃水果蔬菜，每日坚持服用叶酸也是非常有必要的。叶酸是孕期极易消耗的一种营养元素，能有效促进宝宝的生长发育，当体内叶酸不足时，容易导致宝宝发育不完全，从而增大畸形儿的出生率。通常叶酸算受孕前的三个月开始服用，希望准妈妈们重视起来。
（编辑：水果生活网）