吃水果的最佳时间？吃水果的黄金时间

   
水果营养丰富能够提供给人维生素和能量，但是这些水果在适当的时间吃才是最好的，否则会适得其反，有些水果在不当的时间内吃了会变成毒药，那么吃水果的最佳时间是什么时候呢？

    1、最佳时间

    7：30am早餐时间

    苹果、梨、葡萄我们的肠胃经过一夜的休息之后，消化功能还处于低谷，而体内的营养素又消耗殆尽，急需补充，易于消化吸收，酸性不太强、涩味不太浓的水果是首选，建议做成水果沙拉，让早餐更丰富。

    10：00am工作加餐

    桃、荔枝、大枣上午十点左右，是一天中脾胃功能最旺盛的时候，适合吃一些健脾的水果，尤其对于脾胃比较虚弱的人，在此时吃些水果，更有利于吸收。

    13：00pm餐后1小时

    菠萝、奇异果、木瓜、山楂中午大吃大喝了一顿，想要解油腻，促消化，这些富含蛋白酶的水果能帮你快速消化掉胃里的美食，减轻你的胃肠负担。

    15：00pm重要谈判前

    香蕉、橙子这个时候你最需要的是放轻松，香蕉富含的钾元素能够让你迅速减压，你会表现得更出众。橙子则能帮你储备充足的维生素C，当你面对的压力越大，身体消耗的维生素C也越多，你就更容易感到疲劳、焦虑和紧张。

    20：00pm加班时间

    蓝莓、草莓、葡萄对着电脑，最累的就是眼睛，富含花青素的水果是你的加班好搭档，减轻疲劳感，让双眼更加明亮有神。

    22：00pm性爱时间

    草莓、梨、无花果虽然没有“伟哥”那么立竿见影的效果，但某些水果真的有催情作用。草莓不仅含有提高性欲的甲基黄嘌呤，外形也很浪漫；梨所含的维生素B6能够有效维持男性性激素水平；无花果有助于提高血流量，增加性快感。

    2、温馨提醒

    遵循植物的生长规律，才能从它们身上获取最大的能量。究竟哪些水果算是应季水果呢？我们为你整理了水果的季节表。

    12月-2月柿子、奇异果、甘蔗、橙子、柚子、桔子

    3月-5月菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝

    6月-8月樱桃、枇杷、桃、李子、火龙果、西瓜、甜瓜

    9月-11月葡萄、石榴、梨、苹果、枣、木瓜

    以上就是关于吃水果的最佳时间？吃水果的黄金时间的一些介绍，想知道更多可以查看
水果养生的介绍。