产妇能吃雪莲果吗？孕妇能吃雪莲果吗

    产妇刚刚生产，身体十分虚弱，这个时候需要摄取各种不同的营养来补充身体。雪莲果营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，那么产妇能吃雪莲果吗？

    1、不建议吃

    雪莲果虽然有诸多功效，但是雪莲果性寒，不符合孕妇产后温补饮食的原则。产妇身体虚弱应多进食温热食物滋补身体，吃雪莲果可能会加重身体虚寒，影响产妇身体的恢复。

    2、吃的坏处

    （1）雪莲果性寒，孕妇身体虚弱，吃雪莲果后可能导致肠胃不适，甚至引起腹泻症状；

    （2）雪莲果中膳食纤维多，食物消化慢容易产生饱腹感，降低产妇食欲，影响其他食物摄入，可能导致饮食不均衡；

    （3）如果是产妇需要母乳喂养婴儿，产妇吃雪莲果后还可能会引起婴儿的腹泻。

    3、孕妇能吃

    雪莲果中的钙、铁等矿物质能提高孕妇免疫力，促进胎儿发育。此外雪莲果中的丰富的寡糖能促进肠道毒素的排除，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助通便，对缓解孕妇孕期便秘很有好处。雪莲果性寒，孕妇也不能多吃雪莲果，特别是脾胃虚寒或腹泻的孕妇最好不要吃。

    4、宝宝能吃

    雪莲果口感好，营养价值高，做成果泥或煲汤后很适合给宝宝食用。雪莲果即能提高宝宝食欲，又能补充宝宝身体所需营养素。因为宝宝肠胃功能弱，一定不能多吃，最好是作为辅食，更不能一次性多吃。

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