小苏子
葡萄作为常见的水果，富含非常丰富的营养元素，对我们的身体健康有很大的保健功效，可是因为哺乳期的女性身体情况是比较特殊的，所以吃葡萄也需要正确食用，以发挥它更多的营养功效。
哺乳期的妈妈需要补充的营养成分很多，葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康。
哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
从以上的内容介绍我们会发现，哺乳期的时候女性吃葡萄对于自己的身体恢复以及营养吸收都是比较好的，所以在哺乳期时当然是可以放心的吃葡萄，但是健康饮食专家提醒，哺乳期的妈妈们不要吃冰冻的葡萄。
（编辑：水果生活网）