桑葚能不能多吃？桑葚吃多了的危害

    桑葚是一种好吃又营养的水果，它含有丰富的维生素和膳食纤维，胡萝卜素和多种微量元素，而且功效与作用多，它能够延缓衰老，美容养颜，补血滋阴，生津止渴，那么桑葚不能不能多吃？

    1、桑葚不能多吃

    桑葚属于性温的食材，其成分含有一定刺激性，同时其含有的挥发油及过敏性物质对身体都是有一定伤害，食用过多容易引发很多症状。

    2、吃多了的危害

    上火、流鼻血 桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。

    3、引发血性肠炎

    桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

    引发溶血性肠炎 桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。

    4、一天能吃多少

    桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。

    5、适合哪些人吃

    （1）适宜肝肾阴血不足的朋友食用，桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效。

    （2）适宜产后血虚或长久劳损、体弱的朋友食用。

    （3）老人肠燥便秘及习惯性便秘者。

    （4）神经衰弱及失眠患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。

    （5）风湿性关节炎等风湿病癌患者。

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