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吃榴莲会上火吗?榴莲吃了会上火吗?

    榴莲是典型的热性食物,它是很好地滋补水果,它营养丰富含有糖分,维生素和矿物质,微量元素等,但是我们吃榴莲滋补的同时经常会担心上火,那么吃榴莲会上火吗?
吃榴莲会上火吗?榴莲吃了会上火吗?
    1、多吃会上火
    榴莲在中医来看是属于典型的热性水果,其性热而滞,一次食用过多的榴莲便会导致体内的火气过于旺盛,内火上炎出现上火,进而出现口舌干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
    2、上火的原因
    榴莲属于热带水果,带有很重的火气,在食用之后会增加人体内的火气,导致上火。榴莲含有大量的能量,每100g榴莲中含有147千卡能量,比荔枝、苹果、梨、桃子等水果含有的能量都高出甚多,大量的食用会导致能量体内大量聚集,也是引起上火的一个重要因素。
    3、怎么吃不上火
    榴莲是东南亚人民最为钟爱的水果,但是东南亚人们食用榴莲从不计较量的问题,也不见他们经常上火,这主要原因在于他们也喜欢吃山竹,这两种水果在当地被称为“夫妻果”,往往都是一起食用,山竹不仅仅是一种水果,也是一种中药材,具有很强效的清热去火作用,能缓解榴莲的上火现象,两种同时食用正好均衡。
    4、吃榴莲要注意
    榴莲性热,不适合大量食用,经常上火、舌质红、舌质黄的人最好少吃榴莲。
    榴莲含有很高的能量,并且糖水化合物的含量也不低,因此,肥胖、糖尿病、高血脂患者最好也少吃榴莲。
    榴莲中微量元素钾的含量很高,因此,心脏不好的人和有肾病的人群也不适合大量食用。
    以上就是关于
榴莲小常识的一些介绍,希望可以帮助到你。或许你还想知道
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(编辑:水果生活网

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