蓝莓能吃多吗？长期吃蓝莓好吗

    蓝莓含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康。蓝莓是一种十分健康的水果，蓝莓不仅热量低，而且具有美白养颜的作用。蓝莓具开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。蓝莓能吃多吗？长期吃蓝莓好吗？

    1、不能吃多

    蓝莓属于寒性的水果，食用过多会引起体寒的症状。蓝莓外形美观颜色深蓝，不仅含有丰富的维生素E，而且能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。吃多了蓝莓会导致女性月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。

    2、有害健康

    蓝莓属于寒性水果，蓝莓不能吃多，蓝莓吃多了之后导致胃胀和胃痛。蓝莓不能吃多，吃多了对人体健康十分不利，建议体寒的人不要食用太多的蓝莓。蓝莓吃多了会伤及脾胃健康，经常腹泻和尿频的人，不要吃得太多。

    3、
注意事项

    蓝莓属于寒性水果，建议体寒人不要食用蓝莓，以免加重体寒的症状。蓝莓不能吃的太多，吃太多的蓝莓会对胃部造成伤害，对人体健康十分不利。蓝莓不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质。

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