哪些水果能够提高视力

    眼睛是人心灵的窗户，一双健全的眼睛能够帮助人们看到光明，能够让人们欣赏到美丽的风景，感受大自然的色彩。现代社会是一种信息爆炸社会，很多新的信息每天都在不断更新，很多人为了获取各种各样的信息，会不断的用眼睛识别判断，这样的情况会导致人们的视力迅速下降。现实生活中一些水果能够帮助人们改善视力，哪些水果能够提高视力？吃哪些水果有助于视力的提高？

    1、桃子

    桃子含有维生素A，缺乏维生素A会让眼睛对黑暗环境的适应能力减退，容易导致夜盲症，所以每天摄取足够的维生素A对眼睛很重要。

    2、蓝莓

    蓝莓中特有的花青素抗氧化成分能促进血液循环、强化微血管的弹性、维系正常眼球压力，以纾解广泛的眼睛问题。

    3、草莓

    草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。

    4、火龙果

    火龙果内含有珍贵的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。

    5、桑葚

    常食用桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

    6、樱桃

    樱桃中含有黑激素，可改善眼睛疲劳、修补细胞、帮助睡眠。

    7、香蕉

    香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要，还能用来防止失眠、预防高血压等症状。

    以上就是关于哪些水果能够提高视力的一些介绍，想知道更多可以查看
水果种类的介绍。