哪些水果可以清热解毒？吃什么水果清热解毒

    有时候我们会四肢酸痛，头痛脑热，面部生疮，这些都是身体里有一些毒素没哟排出干净的变现，其实我们一般像这种情况下是需要清热解毒的，那么我们吃什么水果能够清热解毒呢？

    1、梨

    梨子营养丰富，含有大量柠檬酸，苹果酸，果糖，葡萄糖，胡萝卜素，果胶，钙，磷，铁以及各种维生素，夏季吃可以起养阴退热，清热镇凉，润肺解毒等功效。

    食疗功效：梨子除了能改善咽喉肿痛，肺热咳嗽等热症以外，还能保护心血管，预防高血压，改善肠胃功能，适合高心血压，肝脏疾病，心肺疾病，长期便秘人群食用。

    2、橙子

    橙子性平微量，含有丰富的维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷，苹果酸以及醛，醇，烯类物质，有极好的清热排毒，健脾开胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降气，美容养颜等功效，橙子味道清甜，就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪。

    橙子的食疗功效：橙子利尿，能够有效改善便秘，痔疮，部分热症不适；还能帮助促进食欲，预防胆囊疾病，降低患癌风险。

    3、火龙果

    火龙果性凉味甘，富含胡萝卜素，钙，锌，钠等微量元素，碳水化

    合物，抗坏血酸等营养物，有清热凉血，生津止渴，增强身体抵抗力，防中暑等好处。 食疗功效：能够帮助改善热症导致的牙周疾病，口腔溃疡，痔疮，青春痘，便秘等症。

    4、橄榄

    橄榄含有大量碳水化合物，鞣酸，挥发油，山楂酸，维生素，香树脂醇等营养元素，具有生津止渴，抗菌消炎，抗肿瘤；橄榄加工制品或者橄榄油制品对心脏有保护效果，老少皆宜。 橄榄的食疗功效：降火祛痰，解酒毒，疮毒等体内毒素，消炎润喉。

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