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如何选择适合自己的减肥药

     
其实减肥药无非就是三种功能:减少食欲,让你感觉更饱,让你少摄入卡路里;减少对脂肪的吸收,使你吃同一个食物但是可以摄入更少的热量,还有就是增加脂肪燃烧,让你燃烧更多的卡路里,那么在这么多瓶瓶罐罐中,

如何选择适合自己的减肥药

呢?今天就跟小编来一起看一看吧。

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如何选择适合自己的减肥药-1.jpg

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共轭亚油酸

减肥药不是适合糖尿病患者的减肥药


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糖尿症患者想要

选择适合自己的减肥药

的话,不要吃


共轭亚油酸

减肥药,


共轭亚油酸是一种主要存在于牛肉和乳制品中的脂肪酸。它被认为是最好的减肥药之一,因为它有促进新陈代谢和降低食欲的潜力。然而,大多数关于共轭亚油酸减肥的研究都是在动物身上进行的。根据一项研究综述,在人体研究中,减肥效果似乎微乎其微。共轭亚油酸在长达
12
个月的时间里,每天

6

克的剂量似乎是安全的。可能的副作用包括胃部不适、腹泻或便秘。

而且


它可能不适合糖尿病患者。


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葡甘露聚糖

是适合成年超重男性的减肥药


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葡甘露聚糖是一种纤维补充剂。它通过吸收肠道中的水分来产生饱腹感,从而促使人们少吃。然而,关于谷甘露聚糖是否有助于减肥的研究似乎存在矛盾。
2005
年一项针对

176

人的研究表明,葡萄糖甘露聚糖有助于健康超重的成年人减肥。然而,最近一项对随机对照试验的回顾表明,葡甘露聚糖似乎没有显著的减肥效果。对于那些服用葡甘聚糖的人,副作用可能包括气体、腹泻和胃痛。


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如何选择适合自己的减肥药-2.jpg

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说到最好的减肥药,似乎没有灵丹妙药。虽然上面提到的一些减肥药和补品可能有助于减肥,但它们的量通常不大

,一些减肥药也会导致副作用,最常见的是胃部不适和肠道运动的改变。


对于想要减肥的人来说,最好的办法就是减少

摄入的


食物的分量,



吃瘦肉蛋白和蔬菜,并进行有规律的锻炼

,至于减肥药,还是能不吃就不吃吧



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笑话:最近感冒,总是流鼻涕。有一天去女同学家里补习,她是个女汉子要我跟她扳手腕,扳到一半,我不小心流鼻涕到她裤子上,她没发现。一出她房门,她妈就诡异地看我俩,看见了那鼻涕以为是xxx就扇了我一巴掌,我跟她解释 ,她不听拉着我俩就去医院。这还不完,她妈的,检查还真怀了,还她妈是我的!你说气不气,我最多只跟她牵过手,哪来的怀孕@_@

说说:你听着,我有我的姿态,还轮不到你来说我失败。

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